自己的事，自己做。

(资料图)

两个半小时，平均心率180。

稍微有点常识，妥妥的高心率运动。

普通人运动，追求的是健康，而我，有点像是用命去拼了这次半马。

从报名到DAY 1

成马开始报名了，今年这么早，简直没想到，家乡的马，飞机都天天打，不跑马好像说不过去的。

自从去年跑了个半马，信心十足，牛X哄哄，完赛后就开始练，自以为得计，谁知道今年感觉就是瞎练，成绩不升反降，那么纠结来了，报半马呢还是全马这是个问题！偶然间，收到朋友不经意间透露有熟识的人已报了名，想想先弄点谈资，瞬间报个全马。

既然报了名，抽签结果未出，别人的小目标是一个亿或者若干个一个亿，我现在的小目标有点多，两个，一是千万不要跑死掉了，二是能完赛，总的来说，我就拼拼身体，只想完赛，不求进步。

然后，我还起心动念想参加全马。为了参赛，不算之前的持续锻炼，我有过为期十六周的训练，从盛夏到初秋。

这都是个人孤独的运动，为了安全，为了完赛。

一夜的忐忑，为赴一场期许已久的约会

凌晨 4：50

深秋的雨，总是伴随低温的夜绵绵而至，窗外淅淅沥沥、屋檐滴滴答答，伴随着时断时续的睡眠，一夜的忐忑。

终于，与成都约会的时间到了，人生第一场马拉松。为此，准备了四个月。

急切地看了天气预报，有阵雨。近两日，反复惦记雨中参赛的建议，心里揣度着到时的自己，会不会在后半程雨中瑟瑟发抖。天气比预想的好，心里少了些寒颤。

按照头脑中预设了许多遍的流程，快速地饮水、洗浴，再次检查提前已修理好的脚趾，细致地穿好衣裤鞋袜，短T里加了件长袖速干衣，七分紧身裤外套了条短裤，梳理好每一个皱褶。这些决定了参赛下来，皮肤是否磨烂、脚趾是否血污。

带上参赛包，空心帽、眼镜、头巾、手表、充电宝、两件长T、一双袜子一应俱全。约会是需要用心的，细节也许能决定成败。

最后，小心翼翼地妥帖好号码布，它才是今天赴约的通行证。

琐碎的记录，是为了更深入地体会。

第一次参加马拉松那天凌晨的记录。

重点来了，看看心率变化。

五个多小时，平均心率168，距离42公里195米。

人生，都是孤独的马拉松。简单的道理，执行起来却有很多偏差。

专栏： （马拉松是怎么完成的）